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如何健康飲水?喝水的質和量都很重要!


來源:本站原創    發布日期:2019/10/26 15:16:45

南粤36选7每天都开奖吗 www.wqumh.com     水是生命之源,可以說人的健康七成要靠水,如果飲水不當,就可能讓人的身體發生疾病,包括飲水的水質和飲水的水量。




    我國水污染問題嚴重,目前90%以上的城市水域受到污染,南方城市總缺水量的60%-70%由于水污染造成的,對我國118個大中城市的地下水調查顯示:有115個城市地下水受到污染,其中嚴重污染約占60%。




    因水質引起的新發病種也越來越多,飲用水污染已成為人類健康的頭號殺手。

    飲用不良水質導致的疾病,如:消化疾病,傳染病,各種皮膚病,糖尿病,癌癥,結石病,心血管疾病等可達50多種。


    中國疾控中心專家團隊研究結果證實:癌癥高發與水污染的直接關系。
    很多時候,水污染對人體健康造成直接或間接的危害是個漫長的、潛移默化的過程,因此很容易被人們忽視。
    因此,在現今的水質狀況下為了更好地保障我們的飲用水安全與健康,最好選用一款正規合格的凈水設備對我們的飲用水進行凈化,讓飲用水更健康無憂。
    除了水污染的水質問題引起的飲水安全問題之外,飲水量的缺乏也會給我們的身體帶來一定的安全風險。諸如脫水、腎結石等。

    當一個人產生口渴的感覺,這時已經處于輕度脫水狀態了。


    久而久之,則可能讓身體出現比“口渴”嚴重得多的癥狀:如腰疼、頸椎痛、消化道潰瘍、血壓升高、哮喘等。

    長期脫水,還會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失,即便是藥物也不能起到任何作用。


    所以,我們要及時、主動地喝水,不要等到口渴了再喝水,更不要一整天都不喝水。同時,喝水最好少量多次進行,不要一次性喝大量的水,暴飲與暴食一樣對我們的身體無益。 

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